남동구보건소

화목한 걷기동아리 (세부 공지사항은 남동구 보건소 네이버 밴드 참고)

• 대상 : 남동구 지역주민
• 기간 : 상반기 → 3~7월, 하반기 → 9~11월
• 일시 : 매주 화, 목요일 10:00 ~ 11:30
• 장소
  • 인천대공원
  • 중앙공원
  • 늘솔길무장애나눔길
  • 장아산무장애나눔길
  • 만수산무장애나눔길
• 가입 : 어플 "워크온" 설치 후 "남동구 화목한 걷기동아리 커뮤니티" 가입
• 내용
  • 힐링, 밸런스, 파워워킹 종류별 올바른 걷기법 실기교육
  • 참여 전·후 개인별 체성분 검사 및 체력측정
  • 건강생활실천을 위한 식이요법 및 건강관리요령 교육
  • 워크온(걷기앱)활용을 통한 걷기커뮤니티 및 걷기 챌린지 운영
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

건강에너지충전프로젝트

• 대상 : 기별 주민 20명
• 기간 : 1기 → 3~5월, 2기 → 6~8월, 3기 → 9~12월
• 일시 : 매주 월, 수요일 14:00 ~ 15:00
• 장소 : 보건소 3층 운동처방실
• 내용
  • 유산소 및 무산소 운동을 번갈아 실시하는 순환운동 지도
  • 근력강화를 위한 식이요법 지도 및 식사일지 검토
  • 참여 전․후 개인별 체성분 검사 및 체력측정
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

비만탈출교실

• 대상 : 체지방률 남 20%, 여 28% 이상(기별 20명)
• 기간 : 1기 → 1~3월, 2기 → 4~6월, 3기 → 7~9월, 4기 → 10~12월
• 일시 : 매주 월, 수, 금요일 11:00 ~ 12:00
• 장소 : 보건소 3층 운동처방실
• 내용
  • 참여 전·후 개인별 체성분 검사 및 체력측정
  • 체지방 감량을 위한 중강도 이상 신체활동 교육
  • 비만개선을 위한 영양관리 및 비만으로 인한 만성질환 예방교육
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

실버체조교실

• 대상 : 기별 주민 20명(60세 이상)
• 기간 : 1기 → 1~3월, 2기 → 4~6월, 3기 → 7~9월, 4기 → 10~12월
• 일시 : 매주 월, 수, 금요일 10:00 ~ 10:40
• 장소 : 보건소 3층 운동처방실
• 내용
  • 낙상예방을 위한 유연성, 평형성, 근력운동 교육
  • 치매예방을 위한 신체 협응 운동 교육
  • 노년기 신체변화 및 영양상태 확인 및 어르신을 위한 식생활 지침 교육
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

건강한 돌봄놀이터 어린이 몸짱 프로젝트

• 대상 : 초등 돌봄교실 이용 초등1~2학년
• 기간 : 3~12월
• 일시 : 매주 목요일 14:00~16:00
• 장소 : 초등학교 돌봄교실
• 내용
  • 아동의 건강습관 형성 및 신체활동량 증진 도모를 통한 비만예방 교육
  • 영양, 신체활동 프로그램 각각 운영
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

경로당 어르신 건강체조교실

• 대상 : 관내 경로당 어르신
• 기간 : 연 중
• 일시 : 매주 월, 수, 금요일
• 장소 : 관내 경로당
• 내용
  • 경로당 노인 대상으로 관절 및 근력 강화 운동 실시
  • 치매 예방과 일상생활 기능 향상을 위한 신체활동 교육
  • 개별 건강 상담 및 교육 등
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099

어린이 영양 놀이터 운영

• 대상 : 관내 유치원 및 어린이집
• 기간 : 연 중
• 내용
  • 어린이 눈높이 영양교육 실시
  • 어린이 영양 교구 배부
• 신청 및 문의 : 남동구보건소 운동처방실 ☎032-453-6006/5099