남동구보건소

스트레칭교실 (=어르신체조교실)

• 기간 : 2-11월(1, 2기 운영) 매주 월, 수요일 10:00~11:00
• 대상 : 65세 이상 지역주민
• 신청 : 건강관리센터방문하여 체성분 측정, 체력측정, 상담 후 대상자 선정
• 내용 : 체성분 측정(교육 전·후) 스트레칭 자세 익히기, 근력강화 운동
• 문의 : 453-5963

유산소 운동 (=지방쏙쏙 근육탄탄)

• 기간 : 2-11월(1, 2기 운영) 매주 월, 수, 금요일 11:00~12:00
• 대상 : 체질량지수(BMI) 25이상 지역주민
• 신청 : 건강관리센터방문하여 체성분 측정, 체력측정, 상담 후 대상자 선정
• 내용 : 체성분 측정(교육 전·후)
• 유산소운동, 순환운동 등
• 문의 : 453-5963