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건강생활실천서비스사업

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체성분 측정 및 운동처방

체성분 측정

  • 대상 : 지역주민(※예약제 운영)
  • 장소 : 건강생활지원센터 1층 건강상담실
  • 내용
    • 기초신체계측 및 체성분 측정
    • 측정 결과에 따른 개인별 맞춤형 운동처방
    • 식이요법 및 건강관리법 연계 지도 등
  • 예약 : 453-5964

기초체력검사

  • 대상 : 지역주민(※예약제 운영)
  • 장소 : 건강생활지원센터1층 건강상담실
  • 내용
    • 1) 기초체력측정(근지구력, 근력, 유연성, 민첩성, 심폐지구력 등)
    • 2) 기초체력측정장비를 활용한 개인별 운동·건강상담
  • 예약 : 453-5964

근지구력, 유연성 민첩성, 심폐지구력 등 체력측정

기초체력측정장비를 활용한 개인별 운동·건강상담

운동프로그램 운영(일정은 변경될 수 있음)

대상

  • 지역주민

장소

  • 건강생활지원센터 3층 프로그램실

스트레칭교실 (=어르신체조교실)

  • 기간 : 3-12월(1, 2기 운영) 매주 월, 수요일 09:30~10:30
  • 대상 : 65세 이상 지역주민
  • 신청 : 건강생활지원센터 방문하여 체성분 측정, 체력측정, 상담 후 대상자 선정
  • 내용
    • 체성분 측정(교육 전·후)
    • 전신 스트레칭 운동 및 근력운동
  • 문의 : 453-5963, 5964

스트레칭교실 (=어르신체조교실)

유산소 운동 (=지방쏙쏙 근육탄탄 건강교실)

  • 기간 : 3-12월(1, 2기 운영) 매주 월, 수, 금요일 10:30~11:30
  • 대상 : 체지방율 28%이상 지역주민
  • 신청 : 건강관리센터방문하여 체성분 측정, 체력측정, 상담 후 대상자 선정
  • 내용
    • 체성분 측정(교육 전·후)
    • 체지방감량을 위한 유산소 운동 및 전신근력운동
  • 문의 : 453-5963, 5964

유산소 운동 (=지방쏙쏙 근육탄탄)

부부건강체조 (=짝꿍과함께운동교실)

  • 기간 : 3-12월(1, 2기 운영) 매주 목요일 10:00~11:00
  • 대상 : 지역주민 부부(2인 1조)
  • 신청 : 건강관리센터 방문하여 체성분 측정, 체력측정, 상담 후 대상자 선정
  • 내용
    • 체성분 측정(교육 전·후)
    • 둘이 함께 하는 짝체조 제공
    • 근골격계 질환 예방 운동 및 유연성체조
  • 문의 : 453-5963, 5964

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TEL :
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